15 Manfaat Jambu Merah Biji-Menakjubkan

cpzlab.com – Jambu, dikenal sebagai amrood dalam bahasa Hindi, dilengkapi dengan Biji-biji kecil di dalamnya. Hal ini diyakini memiliki genesis di Amerika Tengah di mana itu alternatifnya dikenal sebagai”plum pasir”.

Bentuk bulat atau oval dengan warna hijau muda serta kulit kuning terang dan warna dagingnya bervariasi dari putih atau merah muda ke merah gelap dan memiliki biji yang dapat dimakan.

Selain aromanya yang unik, jambu telah dipuji sebagai salah satu buah-buahan super karena berbagai manfaat kesehatan yang ditawarkan.

Ini memang sebuah sumber tenaga nutrisi, buah jambu ini sangat kaya akan vitamin C, lycopene dan antioxidants yang berguna untuk kulit.

Juga kaya di manganese yang membantu tubuh untuk menyerap nutrisi kunci lainnya dari makanan yang kita makan. Keuntungan jambu karena kehadiran folate, mineral yang membantu mempromosikan kesuburan.

Kalium buah ini membantu normalisasi tekanan darah juga. Bahkan, pisang dan jambu mengandung hampir sama jumlah potasium.

Karena mengandung sekitar 80% air itu membantu menjaga kulit Anda terhidrasi, seperti yang dikatakan Dr. Manojk Ahuja.

Baca Juga:

15 Manfaat Jambu Merah Biji-Menakjubkan

Nilai Gizi Jambu

Manfaat dari jambu adalah banyak sekali. Pelayanan 100 gm buah mengandung hanya 68 kalori dan 8,92 gm gula, menurut data Departemen Pertanian Amerika Serikat (USDA).

Jambu juga kaya di kalsium karena mereka berisi 18 gm mineral per 100 gram buah. Ini juga berisi 22 gm magnesium per 100 gm buah, serta jumlah signifikan dari fosfor dan kalium – 40 dan 417 gm per 100 gm, sekaligus.

Ini 15 manfaat jambu biji jambu untuk kesehatan dan kulit Anda perlu tahu:

Manfaat jambu biji untuk kulit

1. Booster Kekebalan

Apa Anda tahu, Jambu adalah salah satu sumber vitamin C terkaya? Itu benar. Buah jambu mengandung 4 kali konten vitamin C hadir dalam jeruk.

Vitamin C membantu meningkatkan kekebalan dan melindungi Anda terhadap infeksi umum dan patogen. Selain itu, itu membuat matamu tetap sehat.

2. Rendah risiko kanker

“Lycopene, quercetin, vitamin C dan lain polifenols bertindak sebagai antioksidan kuat yang menetralkan radikal bebas yang dihasilkan dalam tubuh, mencegah pertumbuhan sel kanker.

Buah ini juga menunjukkan akan sukses secara luas dalam mengurangi risiko kanker prostat dan juga menghambat pertumbuhan sel kanker payudara karena kaya dengan lycopene”, kata Dr. Manojk Ahuja.

3. Diabetes-Ramah

Karena konten serat kaya dan indeks glikemia rendah, jambu mencegah perkembangan diabetes. Sementara indeks glikemik rendah menghambat lonjakan tiba-tiba di tingkat gula serat memastikan kadar gula baik diatur.

4. Hati Sehat

Buah jambu membantu meningkatkan sodium dan kalium keseimbangan tubuh, dengan demikian mengatur tekanan darah pada pasien dengan hipertensi.

Buah Jambu juga membantu menurunkan tingkat trigliserida dan kolesterol buruk (LDL), yang berkontribusi terhadap pengembangan penyakit jantung. Buah ajaib ini meningkatkan tingkat kolesterol yang baik (HDL).

5. Tidak Sembelit

Ini adalah salah satu sumber terkaya akan serat diet dibandingkan dengan buah-buahan lain, dan hanya 1 jambu memenuhi sekitar 12% dari serat per hari Anda yang direkomendasikan oleh serat.

Yang membuatnya sangat menguntungkan bagi kesehatan pencernaan Anda. Biji jambu, jika tertelan seluruh atau mengunyah sebagian, berfungsi sebagai laxatif sangat baik juga, membantu pembentukan gerakan usus sehat.

6. Penglihatan Meningkat

Karena kehadiran Vitamin A, jambu juga dikenal sebagai penguat bagi kesehatan fisik. Ini tidak bisa hanya mencegah degradasi penglihatan, tetapi bahkan penglihatan lebih tajam.

Hal ini dapat membantu menghilangkan gejala katarak dan degenerasi makula. Meskipun guavas Tidak kaya Vitamin A seperti wortel, mereka masih sumber yang sangat baik nutrisi.

7. Jambu Selama Kehamilan

Keuntungan jambuavita’s hamil perempuan juga karena mengandung asam folic, atau vitamin B-9, yang direkomendasikan untuk perempuan hamil karena dapat membantu dalam mengembangkan sistem saraf bayi dan melindungi yang baru lahir dari gangguan saraf.

8. Obat Sakit Gigi

Jambu Daun Guava memiliki kuat tindakan anti-radang dan kemampuan kuat antibakteri yang melawan infeksi dan membunuh kuman.

Jadi, mengkonsumsi daun jambu bekerja sebagai obat rumah fantastis untuk sakit gigi. Jus daun jambu juga dikenal untuk menyembuhkan gigi, gums bengkak dan lambung oral.

9. Pembasmi Stres

Magnesium yang ada di buah ini bertanggung jawab atas salah satu keuntungan dari jambu, membantu untuk bersantai otot dan saraf tubuh.

Jadi setelah latihan keras atau seharian di kantor, jambu pasti dibutuhkan untuk membuat santai otot-ototmu, memerangi stres dan memberikan dorongan energi yang baik pada sistemmu.

10. Bagus untuk otak.

“Guavas mengandung vitamin B3 dan vitamin B6 ,yang juga dikenal sebagai niacin dan pyridoxine responsifine, yang membantu dalam darah, merangsang fungsi kognitif dan menenangkan komentar kognitif yang berkembang”, Dr. Manoj Ahuja.

11. Berat Berkurang

Ingin menumpahkan beberapa pound? Jambu biji cuma tiket. Tanpa mengurangi asupan protein, vitamin dan serat, jambu membantu menurunkan berat tubuhmu dengan mengatur metabolismemu.

Sama-sama menguntungkan! Jambu membuat makanan ringan yang sangat mengisi dan memenuhi selera sangat mudah.

Jambu biji, terutama jambu biji mentah, juga memiliki jauh lebih sedikit gula dibandingkan dengan apel, jeruk, buah anggur, dan buah-buahan lainnya.

12. Batuk dan dingin

Guava memiliki salah satu jumlah tertinggi vitamin-C dan besi antara buah-buahan, keduanya terbukti pencegahan terhadap infeksi virus dingin dan virus.

Jus mentah dan belum dewasa guavas atau decoction dari guava daun sangat membantu dalam menghilangkan batuk dan dingin karena membantu membersihkan lendir dan disinfeksi saluran pernapasan, tenggorokan dan paru-paru.

13. Properti Anti-Penuaan

Jambu kaya dengan vitamin A, vitamin C dan antioxidants seperti Karotene dan lycopene yang membantu melindungi kulit dari keriput.

14. Corak Yg Tidak Sesuai

Jambu membantu mendapatkan kembali warna kulit dan kesegaran. Menuai keuntungan dengan mempersiapkan tempat di rumah.

Yang harus dilakukan adalah tumbuk beberapa daging jambu dengan telur kuning telur dan menerapkannya di wajahmu.

Baca Juga:

Bilas setelah 20 menit dengan air hangat. Ketika digunakan sekali atau dua kali seminggu, scrub ini akan menghapus sel-sel mati dari kulit Anda dan meringankan kulit anda.

Guavas juga sumber Vitamin K yang hebat, yang membantu menyingkirkan perubahan warna kulit, lingkaran gelap, kemerahan dan iritasi jerawat.

15. Tekstur Yang Melampaui Batas

Tingkat Guavas sangat tinggi di bidang astringent, daun guava dan Jambe guavas bahkan lebih tinggi. Jambu membantu mengisi dan mengencangkan otot-otot wajah, sehingga menerapkan decoction daun dan buah pada kulit dan voila.

Penutup

Demikian informasi yang dapat admin sampaikan mengenai 15 Manfaat Jambu Merah Biji-Menakjubkan, semoga bermanfaat. Sekian dan terimakasih.

Gallery for 15 Manfaat Jambu Merah Biji-Menakjubkan

Leave a Reply

Your email address will not be published.